Tag Archives: Aktivitas

10 Cara Menurunkan Berat Badan, Efektif dan Tidak Menyiksa

Berat badan berlebih sering dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes, hingga kanker. Sebaliknya, memiliki [...]

10 Olahraga untuk Membantu Diet Menurunkan Berat Badan

Olahraga dan diet sama-sama berperan penting dalam menurunkan berat badan. Diet yang sehat efektif mengurangi [...]

Macam-Macam Olahraga yang Efektif Dilakukan di Rumah

Untuk menjaga kesehatan, WHO merekomendasikan setidaknya 150 menit olahraga intensitas sedang atau 75 menit olahraga [...]

Kapan Jadwal Workout di Rumah yang Paling Baik? Ini Jawabannya

Dengan jadwal sehari-hari yang padat, terkadang sulit menemukan waktu terbaik untuk berolahraga atau workout di [...]

10 Manfaat Yoga Bagi Tubuh, Lebih Sehat dan Berat Badan Ideal

Teknik klasik yoga sudah ada sejak lebih dari 5.000 tahun lalu. Meski pada awal kemunculannya [...]

10 Manfaat Yoga untuk Wanita, Baik untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat melaksanakan yoga bisa dirasakan siapa pun, baik pria dan wanita dari segala rentang usia. [...]

15 Gerakan Workout di Rumah yang Efektif Meski Tanpa Alat

Workout di rumah bisa menjadi solusi bagi orang yang ingin rutin berolahraga, tetapi merasa tidak [...]

7 Manfaat Yoga untuk Kecantikan Wajah, Tubuh, dan Rambut

Salah satu manfaat yoga untuk wanita adalah membuat Anda tampak lebih sehat dan cantik. Ya, [...]

10 Jenis Olahraga di Rumah untuk Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan dengan olahraga di rumah bukanlah mitos. Latihan fisik di rumah tidak kalah [...]