Tag Archives: Olahraga

10 Gerakan Yoga untuk Pemula, Mudah dan Aman Dicoba di Rumah

Yoga menjadi salah satu pilihan untuk menjaga kesehatan antara tubuh sekaligus pikiran, terutama di tengah [...]

7 Cara Melakukan Olahraga Yoga di Rumah, Mudah dan Aman

Ingin mencoba yoga tapi belum sempat ke studio? Anda bisa memulai yoga di rumah. Melakukan [...]

8 Tips Diet Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

Ada beragam cara untuk menurunkan berat badan, salah satu yang paling aman dan efektif adalah [...]

10 Cara Menurunkan Berat Badan, Efektif dan Tidak Menyiksa

Berat badan berlebih sering dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes, hingga kanker. Sebaliknya, memiliki [...]

10 Olahraga untuk Membantu Diet Menurunkan Berat Badan

Olahraga dan diet sama-sama berperan penting dalam menurunkan berat badan. Diet yang sehat efektif mengurangi [...]

Macam-Macam Olahraga yang Efektif Dilakukan di Rumah

Untuk menjaga kesehatan, WHO merekomendasikan setidaknya 150 menit olahraga intensitas sedang atau 75 menit olahraga [...]

10 Persiapan Olahraga Padel Agar Tetap Nyaman dan Fokus

Padel disebut-sebut sebagai bentuk baru dari olahraga tenis yang lebih inovatif dan ramah untuk semua [...]

Apa Itu Olahraga Padel? Ini Aturan Main dan Perbedaannya dengan Tenis

Olahraga padel sedang naik daun dan menjadi hobi baru bagi banyak orang di berbagai belahan [...]

Kapan Jadwal Workout di Rumah yang Paling Baik? Ini Jawabannya

Dengan jadwal sehari-hari yang padat, terkadang sulit menemukan waktu terbaik untuk berolahraga atau workout di [...]